اسرار الربح من المواقع العربيه، اول نتائج البحث كيف تتصدرها
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» كيف تسجل في استضافة مجانيه
الإثنين نوفمبر 19, 2012 1:16 pm من طرف Admin

» مقالة تحفزك نحو النجاح
الأحد نوفمبر 18, 2012 8:45 pm من طرف Admin

» سبب ابداع شركة جوجل
الإثنين نوفمبر 05, 2012 5:33 pm من طرف Admin

» الفرق بين post و get
الإثنين نوفمبر 05, 2012 5:06 pm من طرف Admin

» كيف تنجح في حياتك؟
الأربعاء أكتوبر 24, 2012 11:33 am من طرف Admin

» عادي جدا....
الجمعة أكتوبر 19, 2012 3:23 pm من طرف Admin

» الزواج عن طريق الحب.. طمانينه
الخميس أكتوبر 18, 2012 4:39 pm من طرف Admin

» استضافه بلو هوست لماذا تدفع لك 65دولار
الأربعاء أكتوبر 17, 2012 10:21 pm من طرف Admin

» اهمية الرياضه للشباب في هذا العمر
الأربعاء أكتوبر 17, 2012 12:19 pm من طرف Admin

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 26 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdussamad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 16 مساهمة في هذا المنتدى في 16 موضوع

شاطر | 
 

 اهمية الرياضه للشباب في هذا العمر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 12/05/2009

مُساهمةموضوع: اهمية الرياضه للشباب في هذا العمر   الأربعاء أكتوبر 17, 2012 12:19 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

اهمية الرياضه للشباب في عمر من 20 سنه الى 27 سنه هذا ما سنتكلم عنه في هذا الموضوع

حسنا لماذا نتلكم عن الرياضه ولماذا يجب على الشاب او الفتاة ان تمارسها وتحافظ عليها خصوصا في هذه المرحلة مع ان عامة الشباب بشكل عام تكون صحتهم جيدة في مثل هذا السن فما هي الحاجة الى الرياضة اذن Question

اهمية الرياضة للشباب تكمن ليس فقط في القوة الجسدية والمظهر الخارجي مع اننا سنتلكم عن هذا لا حقا


اهمية الرياضة للشباب تكمن في ان للرياضة فوائد اخرى رائعه على الفرد وهذه هي ما اسميها روح الرياضه ولبها الاصلي

اهمية الرياضة تكمن في ان الجسم عندما يمارس الرياضة ويتحرك يبدا بافراز هرمونات تخفف من التوتر ومن القلق والخوف ويكون الشخص الذي يمارس الرياضه اقل عرضة للقلق والتوتر والامراض النفسية والاكتئاب
الذي يصيب غالب الشباب خصوصا في هذا العمر

اهمية الرياضة للشباب في انها ايضا تجعلهم اكبر قدرة على المحافظة على وزنهم وتجعل كميات السعرات الحرارية الداخلة الى الجسم و الدهون تتوزع بشكل متساوي على الجسم وبشكل منتظم و تحرق الدهون الزائده وتعمل على تخليص الجسم من السموم والمواد الضارة

اهمية الرياضة للشباب في مثل هذا السن و بنظري هذه افضل فائده وهي انها تبعد عنهم الشعور بالفراغ، فالفراغ شعور سيء جدا وعنيف واذا وصل الشخص الى حال من الشعور بالفراغ فانه سيبقى دائما قلقا وخائفا وكتئبا ولا يعلم لماذا
ومن افضل العلاجات للفراغ والقلق هي ممارسة الرياضة بشكل منتظم
اي 3 مرات في الاسبوع على الاقل Basketball
ضع لنفسك برنامجا للمارسة الرياضة 3 مرات في الاسبوع ولا تضغط على نفسك فتنفر فجاة ولا تعود للرياضة ابدا بل ابدا بالقليل واعمل بالقاعدة الرائععه قليل دائم خير من كثير متقطع


وهناك انواع رائعه من الرياضة التي تستطيع فعلها في البيت ولوحدك او في غرفتك الخاصة ساتحدث عنها ان شاء الله في هذا المنتدى بالترتيب
وربما اقوم بعمل كتيب صغير اشرح فيه بالتفصيل اهمية الرياضة واوقاتها وطرقها وانواعها مثل اليوغا وغيرها والتامل وغيره واشرح فيه طرق التنفس الصحيح وغيره ان شاء اله تعالى
اسال الله ان ييسر لي الوقت لهذا
واذا اردت ان تصلك اي كتيبات يخرجها هذا القسم فسجل معنا في المنتدى وكن عضوا فعلا معنا وافدنا انت ايضا بما عندك من معلومات واكسبنا اصدقاء لك Embarassed
Admin
:ebraheem
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://learsnme.ibda3.org
 
اهمية الرياضه للشباب في هذا العمر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الخدمات المجانية :: المنتديات :: منتدى الشباب من (20-27) سنه-
انتقل الى: